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长青春痘时可以吃大闸蟹吗?

发布日期:2014-9-2   编辑:suigon   阅读次数:1569   关键字:

本人正宗上海人对海鲜是特别的情有独钟,特别是六月黄,现在六月黄已经上市了,可我脸上长满了青春痘。

问:长青春痘时可以吃大闸蟹吗?

答:不可以。 虽然说大闸蟹肉中含有多种维生素,其中维生素A高于其他陆生及水生动物,维生素B2是肉类的5-6倍,比鱼类高出6-10倍,比蛋类高出2-3倍。维生素B1及磷的含量比一般鱼类高出6-10倍。每100克大闸蟹可食部分含蛋白质17.5克,脂肪2.8 克,磷182毫克,钙126毫克,铁2.8毫克。蟹壳除含丰富的钙外,还含有蟹红素、蟹黄素等。但是长青春痘的朋友最好是少吃大闸蟹。

        长青春痘时要注意以下饮食:

  1、任何水里的海鲜都不能吃:包括海鲜、鱼类,虾类、大闸蟹、海带、紫菜、海蜇皮、海藻、鲍鱼、贝壳、田螺、都不可吃。
  2、辛辣的食品,要慎重吃:如过度麻辣等食品,会强烈刺激胃,也会促使长痘痘的。如:花椒、八角、桂皮、辣椒,孜然等。

  3、大补之品:不仅会加重身体的上火状态,也会促使痘痘的增多。如:蜂王浆、花粉、人参、银耳、黄芪、鸡精之类的补品。

  4、过度油腻的食物应少吃为好。煎炸食物的油脂成分含量高,大量食入含油脂多的食物,皮脂腺会大量的分泌多的油脂,从而给痤疮杆菌提供了充足的食物。

 

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